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每晚睡前一杯牛奶健康嗎
女 | 24歲 2022-01-07 07:29:00
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 想每晚睡前都喝一罐牛奶會(huì)胖嗎。還是會(huì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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2023-01-04 13:24:06 我要投訴
孩子睡覺之前如果是喝牛奶的，這都是有助于睡眠，或者是可以幫助孩子吸收營(yíng)養(yǎng)這個(gè)，但是睡覺之前兩個(gè)小時(shí)之前就需要喝的，因?yàn)樗X之前都是不建議喝水太多或者是喝的太飽，這個(gè)都是會(huì)有一定的影響孩子的這個(gè)睡眠質(zhì)量或者是小便，建議一般都是需要正常的飲食為主就可以了
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