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2022-01-05 16:29:36 我要投訴
首先代糖是指含有甜味的而不是蔗糖。減肥期間，也不建議去喝一些這類無(wú)糖飲料，或者吃無(wú)糖食物，糖只是增肥的一點(diǎn)。更重要的是調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，不吃高熱量食物，比如說(shuō)一些油炸食品以及動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃新鮮蔬菜水果和粗糧，少食多餐不暴飲暴食，同時(shí)每天堅(jiān)持足夠的有氧鍛煉，增加身體代謝消耗才可以。
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