最近總是容易胖，11月30號的時候才8512月3

女 | 24歲 2022-01-04 14:34:01 1人回復(fù) 來自漳州市

健康咨詢描述：最近總是容易胖，11月30號的時候才8512月3號就89斤了這三天重4斤很夸張了請問是什么原因？請問是否跟吃面條有關(guān)我比較喜歡吃面條或者是是大餐的請問面條和米飯哪個容易胖啊？去萬達(dá)那種地方吃飯是不是也容易發(fā)胖？不能吃哪些熱量高的食物？

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2022-01-04 14:42:55 我要投訴

如果確實是3天長了4斤的話，其中有一部分是水分，正常人體重的60%由水分構(gòu)成，短時間內(nèi)體重的變化首先來自于水分，其次就是熱量的攝入，米、面的熱量差不太多，高熱量食品主要是油脂含量較多的食物，油炸食品、燒烤等。

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