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更年期睡不著吃什么好

女 | 49歲 2022-01-02 16:54:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我在去年的時(shí)候就開始沒有月經(jīng)，并且出現(xiàn)了愛出汗，心煩的毛病。最讓我無法忍受的是，晚上睡不著覺，在床上總是翻來覆去，一會(huì)把燈打開，一會(huì)又把燈關(guān)掉。我睡不著覺，同時(shí)也影響了老公的休息。聽別人說，更年期不僅可以藥物治療，也可以食療。

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黃俊
黃俊 馬鞍山市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 婦科內(nèi)分泌疾病的診治、子宮內(nèi)膜異位癥的長期管理、婦 幫助網(wǎng)友：4818
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2022-01-02 16:58:30 我要投訴

      更年期睡不著可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以多室外活動(dòng)，多鍛煉身體，也可以吃一些藥物緩解常用的藥物，主要是一些激素來替代人體的激素水平不足的現(xiàn)象，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素。

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