飲食上如何講究葷素搭配呢？

      從營養(yǎng)學(xué)的角度，葷食和素食各有利弊，在營養(yǎng)成分上，數(shù)十當(dāng)中含有不飽和脂肪酸，維生素，纖維素和一些堿性元素，而婚術(shù)中，蛋白質(zhì)，甘油酯性，維生素含量比較高，所以一定要正確的飲用素食和葷食才能合理兼顧，合理搭配平衡飲食

      我們說葷素搭配要注意，既要吃到主食，也要吃到蛋白質(zhì)，也就是肉蛋奶，而且也要吃到新鮮的蔬菜和水果，其他的堅果等等微量元素，這樣就最好，不要吃得過量，不要貪吃。要吃應(yīng)季的食物。