每天早上喝酸奶減肥嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天早上喝酸奶是可以幫助減肥的，因?yàn)樗崮炭梢源龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)對(duì)減肥是有幫助的，同時(shí)在減肥的過(guò)程中一定要堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，盡量每天有氧運(yùn)動(dòng)45分鐘以上的時(shí)間，這樣減肥的效果會(huì)更快速更有效，同時(shí)也要搭配飲食，不要吃一些高熱量高糖分油膩的食物。

      每天早晨可以喝酸奶以及其他的一些食物，每餐吃得不要過(guò)飽，控制好飲食的總量，每天要堅(jiān)持40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如快走，慢跑，跳繩，減肥操等一些運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，每天堅(jiān)持才能達(dá)到減肥瘦身的目的。