只吃早餐能減肥嗎

      只吃早餐是不能夠達(dá)到健康的減肥模式的，因?yàn)橹怀栽绮?，提供的營(yíng)養(yǎng)肯定是不夠的，另外只吃早餐全天的熱量過低還會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率，另外如果只吃早餐不配合運(yùn)動(dòng)也不能夠達(dá)到很好的減肥目的。

      指導(dǎo)意見：
      只吃早餐對(duì)減肥是有幫助的，但是這樣會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)身體產(chǎn)生危害，在減肥的過程中一定要采用健康科學(xué)的減肥方法。早餐一定要吃好，午餐盡量吃飽，晚餐可以少吃一些或者是不吃主食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對(duì)減肥是有幫助的。