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鬼壓床怎么破？

女 | 26歲 2022-01-01 20:09:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 中午帶小朋友去午睡，快到起床的時(shí)間了，一個(gè)小朋友說要去上廁所叫我時(shí)我已經(jīng)聽到了，當(dāng)時(shí)周圍的情況我都知道，眼睛就是睜不開，想說話說不出口，想揮手說同意也動(dòng)不了，足足有五分鐘時(shí)間自己不能動(dòng)，都憋出一身汗了，后來說給同事聽，她們說是“鬼壓床”，聽著都好怕。

想得到怎樣的幫助：鬼壓床怎么破？

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3
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2022-01-03 09:39:51 我要投訴

      你所說的這種鬼壓床實(shí)際上是由于焦慮抑郁等精神心理因素所導(dǎo)致的睡癱癥是屬于睡眠障礙的一種此類問題想要解決，平時(shí)放松心態(tài)，規(guī)律作息，適度鍛煉，用一些健康的方式宣泄釋放自己的負(fù)面情緒和壓力，會(huì)有比較明顯的幫助和改善。
      

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