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2022-01-01 13:14:54 我要投訴
是更年期，是以雌激素降低，引起一系列不舒服的癥狀，包括總是出虛汗，煩躁不安。睡眠質(zhì)量差，所以要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素，可以多吃一些含有雌激素的食物，例如大豆制品，另外也可以吃一些更年期的保健品，同時(shí)要多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。
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