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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2022-01-01 08:36:03 我要投訴
排毒素有一定的減肥作用，會促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，從而可以使體重下降。減肥還是提倡科學(xué)、健康的方法，首先，飲食要以清淡為主，避免食用高脂肪、高熱量、高糖分的食物，其次，每天要保證一定量的有氧運動。
2022-01-01 08:35:04 我要投訴
減肥需要堅持運動，多做，如慢跑，爬山，快步走，球類運動等有氧運動，每次至少在45分鐘以上，能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝，需要合理搭配飲食，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜，如芹菜，菠菜等等，可以喝苦瓜茶，輔助減肥的效果不錯的
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