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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-06-02 06:02:21
指導意見：
膳食纖維素本身沒有減肥的作用。在腸道內(nèi)膳食纖維會吸水膨脹，濕潤腸道，促進腸蠕動，有助于消化，促進腸道內(nèi)垃圾的排出，還可以吸附脂肪排出體外，起到潤腸通便，減肥瘦身的作用。膳食纖維素不易消化，吸水膨脹后還可以增加飽腹感，能夠減少胃腸排空的時間，從而減少其他食物的攝入，間接可以減少熱量的攝入。但是，膳食纖維素不能多吃，會導致消化不良，還會影響其他營養(yǎng)素的吸收，對身體不利。
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