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提臀最佳的手段有哪些

女 | 31歲 2021-12-31 20:23:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是上班族，每天都是坐著，臀部越來越大，感覺自己的魅力越來越小，來老公對的態(tài)度也有所改變。我很著急害怕最后會(huì)影響我們之間的感情。

想得到怎樣的幫助：提臀最佳的手段有哪些

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高新
高新 聊城市第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長精神科常見疾病，對精神分裂癥和雙相情感障礙經(jīng)驗(yàn) 幫助網(wǎng)友：733
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2022-01-05 16:31:37 我要投訴

      可以用運(yùn)動(dòng)的方式來提臀，主要的方法是以單腿曲伸運(yùn)動(dòng)鍛煉大腿肌，以求提升臀部。在上身挺直的情況下，進(jìn)行腿部的曲伸運(yùn)動(dòng)，彎曲時(shí)中心放在前腳掌，以5-10次為一個(gè)回合，每次做2-3個(gè)回合。

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