健康而又有效的提臀方法有哪些？
女 | 22歲 2017-07-17 23:11:50
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 臀部不夠豐滿，也沒有彈性，總是耷拉著，臀形也不好看，走出去沒有一點(diǎn)自信心，看到人家性感豐滿的臀部很羨慕。
想得到怎樣的幫助：健康而又有效的提臀方法有哪些？
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2017-07-18 08:11:01 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，建議你長期的進(jìn)行這方面的訓(xùn)練，應(yīng)該能有效果。
指導(dǎo)意見：
雙腿交叉著往后抬起，這種動(dòng)作能夠提臀，但必須經(jīng)常做才能有效果，建議搜索一下專業(yè)的訓(xùn)練。
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2017-07-18 10:22:28
病情分析：
久坐還能造成腹部脂肪堆積，形成肚腩。嚴(yán)重影響女性形體美。
指導(dǎo)意見：
跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角，采取伏爬的姿勢(shì)，然后在腹部放入一個(gè)墊子，雙腳互扣。
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