長期過渡手淫引起身體虛弱神經(jīng)衰弱怎么辦？

健康咨詢描述： 我從16歲開始染上比較嚴(yán)重的手淫習(xí)慣，最多時(shí)，一天大概有7到8次，之后綜合腦力明顯大幅下降，當(dāng)時(shí)就只以為是手淫內(nèi)的問題。后來才知道和心理活動(dòng)也有不少的關(guān)系，可是已經(jīng)在恐懼和焦慮中度過了大概兩年的時(shí)間，已經(jīng)沒有什么自信可言了。由于急切的想改變現(xiàn)狀，經(jīng)常的看一些心理和醫(yī)學(xué)方面的書籍，有一些疑問，不知醫(yī)生能否回答我，有本書上說，手淫雖然并不會(huì)直接對身體造成傷害，但是長期過度的手淫會(huì)導(dǎo)致性激素的過度消耗，而性激素又是改善血液和骨骼質(zhì)量的一種很重要的激素。而且還有一種理論認(rèn)為，人的一生中性激素可消耗的總量是一定的。我沒當(dāng)想起這些，心里都會(huì)有一種恐懼感，在我還不知道這些的時(shí)候，我的身體就已經(jīng)有不少的不適，骨骼和筋骨都有被拉緊的感覺，特別是胸椎和頸椎部分，經(jīng)常感覺有疼痛感，而且牙齦時(shí)常出血，還伴有輕微牙痛，視力有一些模糊，對異性不再有以前那種強(qiáng)烈的愿望，甚至睪丸都感覺比以前小，對周圍的事物也不象以前那樣抱有強(qiáng)烈的興趣，甚至連聽到自己最喜歡的音樂也沒有什么快感可言，以前聽時(shí)，聽到感動(dòng)之處，渾身都會(huì)有一種被微弱電流擊中的感覺，可現(xiàn)在好像麻木了似的，進(jìn)取心也基本沒有了。感覺自己好像是個(gè)老頭似的，沒一點(diǎn)生氣，體質(zhì)也很差，以前最喜歡唱歌，而且只要是自己喜歡唱的，基本上都能唱出來，可現(xiàn)在連說話有時(shí)都會(huì)有氣息不夠的感覺，總之一句話，我好像是早衰了，當(dāng)然我還不確定，并不是非常堅(jiān)定的就這么認(rèn)為，只是現(xiàn)實(shí)中的一些癥狀讓我無法理解，因?yàn)楝F(xiàn)在基本上已經(jīng)沒有手淫了，可仍然活躍不起來，現(xiàn)在最希望能夠得到解決的就是身體上的一些不適，還能象以前那樣很快的入睡，能夠以象以前一樣高的效率學(xué)習(xí)，記憶，思考?，F(xiàn)在迫切希望醫(yī)生能幫我指條明路，我到底該怎么辦？迫切希望得到您的答復(fù)。