建議可以通過頸部熱敷按摩理療等方法進行緩解,急性期注意休息,避免頸部的過度活動,睡覺的時候要注意頸部保暖,避免受冷刺激。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物,提高身體素質(zhì)。
晚上睡覺的時候,因為落枕導致了頸部的酸疼,低頭的時候,伏案的時候,總監(jiān)的時候疼痛最明顯,在這種情況下,首先建議用溫水泡腳20分鐘來有效的緩解目前落枕的情況,如果不能緩解的話也可以口服芬必得膠囊。
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