脖子落枕如何處理？

      你好，脖子落枕一般通過(guò)熱敷、充分的休息、適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類抗炎藥、外用膏藥的方法進(jìn)行治療。脖子落枕就是輕度的頸椎病，肌肉發(fā)生痙攣，一般是頸背筋膜炎或者頸椎病所導(dǎo)致，具體措施如下：1、提示頸椎已經(jīng)開(kāi)始發(fā)生退變，所以應(yīng)該充分的休息，避免頸椎繼續(xù)受到傷害，避免頸椎的勞損。2、通過(guò)熱敷的方法，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕局部的炎癥，減緩肌肉的痙攣。3、因?yàn)槁湔硖弁幢容^嚴(yán)重，應(yīng)該口服非甾體類抗炎藥，起到抗炎鎮(zhèn)痛的作用，從而緩解疼痛，能夠改善頸椎的癥狀。4、通過(guò)外用膏藥的方法，起到活血化瘀的作用。當(dāng)癥狀緩解之后，平時(shí)應(yīng)該多做頸背肌的功能訓(xùn)練，增加肌肉的強(qiáng)度，預(yù)防再次落枕，預(yù)防的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于治療。