什么食物補氣呢？

男 | 0個月 2021-12-30 15:24:17 2人回復來自未知

健康咨詢描述：什么食物補氣呢？

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2021-12-30 15:52:49 我要投訴

補氣的食物非常的多，包括小米大麥山藥，而且還可以吃點牛肉，吃點韭菜，等這些食物都是可以補氣的，還可以吃點大棗，飲食要營養(yǎng)均衡一些，三餐要按時定量的吃。晚上的時候要休息好，盡量的不要熬夜。

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2021-12-30 19:28:31 我要投訴

補氣的食物包括牛肉人參雞肉粳米，小米山藥馬鈴薯大棗還有胡蘿卜鵪鶉，可以做一些食補并且營養(yǎng)上可以做到粗細搭配多吃新鮮的蔬菜水果鍛煉身體多曬太陽增加抵抗力

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