喝什么牛奶可以美白減肥？

      牛奶其實(shí)并不會(huì)喝了就美白，美白除了基因因素，最重要得其實(shí)是防曬，防曬才是美白最關(guān)鍵得一環(huán)，然后減肥得話，就需要控制飲食加運(yùn)動(dòng)，零食不吃，主食少吃，多吃蔬菜蛋白質(zhì)，烹飪方式盡量簡(jiǎn)單！

      如果喝牛奶美白減肥的話，最好是喝蛋白含量及鈣含量比較高的牛奶，最好不要喝含有脂肪比較多的牛奶，所以說(shuō)選擇牛奶也是比較重要的，這種含蛋白含鈣的牛奶不僅能夠減肥還能夠促進(jìn)皮膚的美白。