什么食物里面鉀元素含量很高呢？

      在我們?nèi)粘Ｉ铒嬍持?，蔬菜和水果里面含鉀量是最多的，比如柑橘類的水果，鮮橙菠菜，芹菜，真菌類的食物，這些食物當(dāng)中都含鉀量比較豐富。甲主要能夠緩解一些運(yùn)動(dòng)的疲勞同時(shí)對(duì)于高鉀的攝入也會(huì)有利于血壓的平穩(wěn)。

      在我們?nèi)粘Ｉ钪?，含鉀比較高的食物也有很多最常見的比如土豆皮里面含鉀的元素能量還是比較高的，所以平常生活中吃土豆的時(shí)候，最好每周可以帶皮吃兩次土豆，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鉀元素，有利于心臟的功能，另外如果經(jīng)常出現(xiàn)疲乏無(wú)力，最好去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院明確診斷，確實(shí)是因?yàn)榈外浺鸬脑?，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鉀。