月經(jīng)之前失眠焦慮怎么辦

女 | 32歲 2021-12-29 09:39:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：月經(jīng)之前失眠焦慮怎么辦

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陳淑梅 銅陵市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 婦科腫瘤，尿失禁，盆腔臟器脫垂，圍產(chǎn)相關(guān)疾病等。幫助網(wǎng)友：8840

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2021-12-29 09:48:00

月經(jīng)前焦慮失眠。這是經(jīng)前期緊張綜合征的一種表現(xiàn)。女性在月經(jīng)期前7~14天會(huì)出現(xiàn)頭疼，乳房脹痛，疲勞緊張，全身乏力，精神壓抑，或者是失眠煩躁等癥狀。首先我們要減輕心理壓力，對(duì)于煩躁或感常發(fā)無(wú)名火者，可參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。比如散步，打球，游泳。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>