更年期綜合癥主要表現(xiàn)為煩躁不安,脾氣大出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差,冒虛汗,嚴(yán)重者可出現(xiàn)抑郁,月經(jīng)也會(huì)出現(xiàn)紊亂,表現(xiàn)為月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)或者出血量過多不規(guī)律。所以更年期階段一定要注意學(xué)會(huì)自我調(diào)理,多進(jìn)行戶外活動(dòng),還要適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些雌激素,例如大豆制品,阿膠等。
溫馨提示:
自我調(diào)節(jié)情緒,保持健康的心理狀態(tài),可預(yù)防此病。
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