吃什么食物能補(bǔ)充維生素B2呢？

女 | 0個(gè)月 2021-12-28 13:54:25 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：吃什么食物能補(bǔ)充維生素B2呢？

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2021-12-28 14:04:42 我要投訴

含有豐富的維生素B2的食物比較多，谷類，如大米，小米，燕麥，蕎麥這些食物的麥麩和胚芽當(dāng)中含有豐富的維生素B2，綠葉蔬菜，菠菜生菜，油麥菜也含有豐富的維生素B2，另外，動物內(nèi)臟也含有維生素B2

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2021-12-28 20:14:22 我要投訴

指導(dǎo)意見：
可以吃一些富含維生素B2的食物，比如可以吃大米，小米，燕麥，蕎麥，這些谷物的麩皮和胚芽中含有豐富的維生素B2，還可以吃一些綠葉蔬菜，比如菠菜，油麥菜，生菜，以及動物內(nèi)臟，還有乳類食品。

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