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例假不調，春天夏天還好，冬天2到3月來一次

女 | 27歲懸賞3個健康幣 2021-12-26 23:46:39 3人回復來自西安市

健康咨詢描述：例假不調，2到3個月來一次例假。肥胖，減肥比較困難

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2021-12-27 00:08:17 我要投訴

月經紊亂與肥胖有直接的關系，建議平時科學規(guī)律的生活，飲食以清淡易消化為主，最好多做一些有氧運動，每天堅持有氧運動達到60分鐘，逐漸把體重控制到正常范圍。

童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲幫助網友：64895

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2021-12-27 04:46:23

月經不調的情況，我建議你還是要多注意觀察，是否是出現了這種內分泌系統(tǒng)失常，另外一個就是通過你所描述的，本身出現肥胖的情況，建議可以減肥，來達到身體的這種平衡，另外就是可以通過益母草顆粒調節(jié)月經。

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2021-12-27 05:42:11 我要投訴

出現月經這種情況與肥胖關系很大，建議長期堅持行科學健康有效的減肥方法，減肥是個長期的過程。首先控制飲食，低脂低碳水化合物低熱量飲食，忌暴食暴飲、油炸膨化、碳酸飲料及零食，七成飽即可，尤其是晚餐更要控制。其次是加強鍛煉，可消耗脂肪，快走慢跑、游泳、廣場舞、跳繩、瑜伽等，每天至少1小時。第三忌熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣。長期堅持肯定有良好的效果。
以上是對“例假不調，春天夏天還好，冬天2到3月來一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！