什么減肥方法能瘦全身？

男 | 20歲 2021-12-26 12:44:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在特別胖，體重達到180斤，在學校上運動課跑步都跑不動，同學們都笑話我，弄得我特別自卑，決心要減肥，我每天只吃一些清淡食物，不吃油膩的，平時多做運動，這樣堅持了一個月，果然瘦了不少哦。

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2021-12-26 13:01:31 我要投訴

你都說了每天只吃些清淡食物，不吃油膩的，平時多運動，堅持了一個月，已經(jīng)瘦了不少，那么你現(xiàn)在只需要做的是堅持你正確的方式，你繼續(xù)這樣保持良好的飲食習慣，同時每天堅持運動，那么一定會瘦下來，建議運動前要充分熱身，運動后要充分拉伸肌肉，減肥是一個長期堅持的事。

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