聽到持續(xù)的貓叫聲心煩暴躁怎么回事

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你近期精神壓力比較大，過于緊張焦慮所導(dǎo)致的負(fù)面狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先想一下最近在生活中是否發(fā)生了什么變化，或者有什么事情對(duì)你造成了影響，盡量找到問題的原因，有針對(duì)性的解決問題。另外，出現(xiàn)這種負(fù)面情緒時(shí)，可以給自己做一些積極的心理暗示，做做深呼吸來穩(wěn)定情緒，或者做一些放松身心的事情來轉(zhuǎn)移注意力，逐漸淡化這一現(xiàn)象。

      病情分析：
      面對(duì)生活、工作、家庭等各方面的壓力，長期積累的話，會(huì)形成情緒的積壓，某一個(gè)事件就會(huì)觸發(fā)情緒。所以要學(xué)會(huì)釋放壓力，緩解情緒。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師的幫助，找到根源然后對(duì)癥解決。平時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)、聊天、唱歌來宣泄不良情緒。