吃什么補(bǔ)氣血最快？
女 | 26歲 2021-12-25 13:06:40
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來自未知
健康咨詢描述： 我貧血挺嚴(yán)重的，而且血壓也很低，有的時(shí)候，總感覺腦袋特別的暈，尤其是在來月經(jīng)的時(shí)候，很明顯就能感覺到全身無力，沒有精神，之前喝過補(bǔ)血的東西，但是血壓什么的都沒有漲，現(xiàn)在有的時(shí)候早起，頭都會痛的不行，應(yīng)該是跟貧血有關(guān)系，所以我想補(bǔ)補(bǔ)血。
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2021-12-25 13:45:11 我要投訴
吃什么可以補(bǔ)氣血，一般補(bǔ)氣血可以從多方面入手補(bǔ)氣血，首先要保護(hù)好脾胃，中醫(yī)講脾胃是氣血化生的源泉，所以在飲食方面要避免寒涼辛辣和油膩的食物，以免刺激脾胃可以多吃一些山藥，枸杞，紅棗桂圓，銀耳，蜂蜜，黑芝麻，羊肉，雞肉豬肝等
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