常吃花生對(duì)人體有什么有益的呢?
男 | 0個(gè)月 2021-12-25 11:09:21
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健康咨詢(xún)描述： 常吃花生對(duì)人體有什么有益的呢?
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王雅君 承德市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 原發(fā)性高血壓,冠心病,糖尿病
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2021-12-25 11:48:50
花生含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和微量元素，能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是也不能天天吃，吃得太多容易導(dǎo)致血脂異常，健康的飲食需要肉蛋奶均衡搭配，多吃綠色的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)將體重控制在理想范圍之內(nèi)
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