落枕了，通過按摩和針灸了
健康咨詢描述： 昨天落枕了，通過按摩和針灸了！今天早上起來右邊肌肉很痛，而且照鏡子看，頭會(huì)先右邊偏一些！
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
根據(jù)您的病情描述，昨天睡落枕了，現(xiàn)在肌肉很痛。上述的癥狀都是由于落枕以后，局部供血供氧不足而引起的肌肉酸痛?？梢跃植孔鲆蛔隼懑煱茨t光照射，水腫消失以后，兩邊肌肉就會(huì)對稱。
那醫(yī)生睡覺的時(shí)候！怎么睡呢！是側(cè)臥睡右邊落枕那邊還是側(cè)臥睡落枕左邊！還是平躺睡！。
以舒適的睡眠姿勢為好，可以左邊可以右面，可以平臥，最好是勤翻身活動(dòng)。
醫(yī)生，落枕已經(jīng)10天了！脖子這邊的肌肉已經(jīng)好了，斜方肌還有部分沒好！落枕是大概幾天可以好呢！怎么做加速他好得快些！
正常情況下落枕幾天就會(huì)有所緩解，如果有格外擔(dān)心，需要去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查一下。
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這種情況首先應(yīng)該注意休息，避免長期低頭含胸的動(dòng)作，最好是佩戴幾天的頸托?？梢栽谔弁疵黠@的部位外用活血止痛的中藥貼膏，配合局部理療，可以服用活血化瘀，強(qiáng)筋健骨的中成藥，疼痛嚴(yán)重可以口服布洛芬緩釋膠囊3~5天。
家里沒有頸托！怎么辦。
那你就先休息，避免長期低頭含胸的動(dòng)作。也可以購買一個(gè)頸托。
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這種情況首先注意休息，避免疼痛的動(dòng)作和體位，可以外用中藥貼膏，比如通絡(luò)祛痛膏，可以口服止痛的藥物，比如洛索洛芬鈉膠囊，一周左右，必要的時(shí)候可以佩戴頸托，保護(hù)一下頸部的肌肉
以上是對“落枕了，通過按摩和針灸了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
頸部肌肉怎么做康復(fù)訓(xùn)練呢！家里沒有頸托
這種情況還是先注意肌肉保護(hù)，不建議做鍛煉，本來已經(jīng)勞損了，鍛煉不就是更損傷嗎？
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