睡眠時間多少為宜？

女 | 19歲 2021-12-24 14:24:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在剛剛步入大學(xué)，大學(xué)生活豐富多彩讓我猝不及防，參加了各種豐富多彩的社團(tuán)活動，加上平時上課，導(dǎo)致我經(jīng)常睡眠不足，基本上只睡得了7個小時，但是一般來說成年人睡7個小時就夠了。

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2021-12-24 23:27:56 我要投訴

通常情況下，大部分人的睡眠時間是6~8小時，但每個人的情況不同，睡眠時間的長短也略有差異，如果長期睡眠不足，那會影響到你第2天的精神狀態(tài)，那這種情況就需要進(jìn)行治療，包括中醫(yī)治療，或者西醫(yī)治療

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