三天蘋果減肥法有效嗎

      指導(dǎo)意見：
      三天蘋果減肥法是有效的，但是減肥一定要采取健康科學(xué)的減肥方法進(jìn)行減肥，一定不要進(jìn)行節(jié)食減肥，也不要暴飲暴食，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在減肥過程中可以每餐只吃7分飽，少吃一些高熱量油膩的食物，盡量吃一些清淡易消化的食物，這樣對減肥效果會更好，而且減肥效果會更有效。

      吃三天蘋果具有一定的減肥效果，但是不提倡這樣做，因?yàn)闇p肥是一個長時間的過程，最好是按照標(biāo)準(zhǔn)體重，對每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，如果單純吃蘋果，不吃碳水化合物，這種減肥很容易出現(xiàn)酮癥，加重肝臟的損傷對機(jī)體是不利的，而且很容易反彈