減肥果的功效與作用有什么？

      想要減肥的話，可以通過飲食方面以及運(yùn)動方面進(jìn)行減肥。飲食方面不要吃太多的主食，可以吃一些新鮮的水果蔬菜。主要以肉類蛋白為主。不要吃一些含糖量高的食物。不要吃高熱量的食物，避免吃辛辣刺激性的食物。而且需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動。比如可以進(jìn)行一些瑜伽鍛煉。進(jìn)行仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈，跑步，游泳等方法鍛煉。

      你好，如果要決定減肥，建議還是要采用科學(xué)合理的方法，不要隨便去吃減肥藥，以免對身體造成傷害，首先可以調(diào)理飲食，不要吃高熱量的東西，其次就是要加強(qiáng)運(yùn)動，是消耗脂肪最好的方法。