第一杯水怎么喝才有營養(yǎng)？

      第一杯水喝白開水，淡鹽水，經過一個晚上的睡眠，人體內的水分相對比較缺乏，在早晨起床時，可以適當喝一杯白開水，白開水能夠快速補充人體的體液，同時還可以稀釋胃酸的濃度，促進人體血液循環(huán)

      白開水是生活中最常見，最必不可少的飲水，每天早上的第1杯水對維護人體健康最為重要，補充水分，有效的預防便秘，使大腦得到清醒，早上起來喝一杯新鮮的溫白開水最佳，也可以選擇蜂蜜水，便秘的人群可以喝一些淡鹽水。