有問(wèn)必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 人每周吃多少堅(jiān)果合適？
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2021-12-22 12:51:36 我要投訴
每周吃多少堅(jiān)果比較合適，我認(rèn)為首先需要看人的大小，普通成年人來(lái)說(shuō)每周吃50克堅(jiān)果就比較合適了，這是中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)編制的中國(guó)居民膳食指南2007年的建議，堅(jiān)果的選擇，比如花生腰果，瓜子等等都是可以吃的
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