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早上喝豆?jié){吃什么減肥？

女 | 21歲 2021-12-21 14:59:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我最近早餐都只喝豆?jié){，但就是看不到減肥效果，后來我就想早餐什么都不吃，但早餐又是一天中最重要的一餐，不能不吃。于是，我像朋友請教，朋友說想減肥，必須要吃早餐，早餐光喝豆?jié){是不行的，還需要搭配吃點(diǎn)東西，才能達(dá)到減肥效果。

想得到怎樣的幫助：早上喝豆?jié){吃什么減肥？

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趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:11:31 我要投訴

      早餐可以喝一些無糖豆?jié){，或者是雞蛋以及牛奶對減肥都是有幫助的，一定要吃早餐，因?yàn)樵绮褪欠浅Ｖ匾?，在日常生活中也可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，燃燒脂肪消耗卡路里，這樣減肥效果會更快速更有效。

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