瘦肚子吃什么呢？

      如果想要有效快速瘦肚子在日常生活中可以吃一些清淡易消化高蛋白高維生素的食物，比如牛奶，雞蛋，魚肉，蝦肉，雞肉等食物對減肥都是有幫助的，同時也可以做一些相對應(yīng)的運動，比如仰臥起坐，平板支撐，跳繩，跑步等運動項目。

      紅薯含有大量的纖維，可以定向的瘦腰瘦腹部，蘋果和石榴也有很高的營養(yǎng)作為零食吃可以有減肥的效果，如果你想減肚子上的贅肉，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻掃M(jìn)行減肥，很多情況下服用減肥藥是會有反彈情況的，建議你可以做一些仰臥起坐，跳繩轉(zhuǎn)呼啦圈，都是有很好的減肥效果。