夏季容易頭痛的人飲食要注意什么

      夏季容易出現(xiàn)頭痛情況的話，建議一定要注意休息，盡量避免長時間的戶外活動，避免出汗過多，可以多吃各種新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，也要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)所需水分！

      夏季經(jīng)常疼痛的人，飲食上要注意，盡量減少各種堅果類食物的食用，戒煙戒酒，不熬夜保證充足的睡眠，避免勞累緩解情緒緊張。夏季氣溫比較高。尤其是氣溫突升，患者容易出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，食欲減退，睡眠不足，頭痛等癥狀?？梢远喑砸恍┥剿?，胡桃。荔枝，雞肉，紅棗，黑豆等食物。