得了焦慮癥，正在逐漸恢復(fù)。是否傷害大腦

      病情分析：
      從你的描述知道，你患有焦慮癥正在逐漸恢復(fù)，擔(dān)心大腦會(huì)受到傷害，焦慮癥最主要的就是心理方面的因素，對(duì)大腦不會(huì)造成傷害的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，保證充足的睡眠，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，減輕壓力，精神放松，不要考慮太多，出現(xiàn)焦慮癥狀時(shí)轉(zhuǎn)移一下注意力，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。

      病情分析：
      一般情況下，大腦細(xì)胞不會(huì)受到影響。焦慮癥，抑郁癥往往都是神經(jīng)遞質(zhì)出了問(wèn)題，而不是神經(jīng)細(xì)胞出了問(wèn)題。其實(shí)神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)問(wèn)題，跟我們的思維方式就有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮癥往往是過(guò)度追求完美，過(guò)度在意他人的看法和細(xì)節(jié)，對(duì)自己，對(duì)他人都要求過(guò)高，甚至有些苛刻。經(jīng)常處于一種緊繃的狀態(tài)，放松不下來(lái)。所以平時(shí)要注意提醒自己放松，允許自己有些事情做不好，或者是有些事情不盡如人意。做事少想事，因?yàn)楹紒y想，內(nèi)耗特別嚴(yán)重。