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學(xué)習(xí)的時候特別容易累

男 | 22歲 2021-12-19 19:00:05 1人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述： 正在準(zhǔn)備考研，最近一兩周感覺特別容易累，學(xué)一會就頭疼，就是鼻子上方的位置和太陽穴位置感覺疼的比較厲害，也沒有說疼的特別厲害，就是有一點疼?，F(xiàn)在每天晚上睡大概6個小時，中午睡一個1小時，每天早上起來的時候就感覺很累。之前也是睡這么多，也沒現(xiàn)在的這種感覺。是因為睡的太少了嗎，怎么能改善一下，需要吃藥嗎？

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葉軍霞
葉軍霞 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 失眠,神經(jīng)官能癥,腦梗塞,原發(fā)性高血壓,糖尿病,神 幫助網(wǎng)友：42820
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2021-12-20 09:33:48 我要投訴

      這種情況是不需要服用藥物的建議，就是平時的時候呢，保證充足的睡眠，不要過度的熬夜和用腦，要學(xué)會自我放松自己的情緒，不要給自己太大的壓力，可以吃一些健腦的堅果，比如說核桃等。

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