芝麻中含有哪些營養(yǎng)成分呢？

      芝麻具有抗氧化作用，能夠阻止過氧化酯對人體的危害，經(jīng)常食用芝麻，特別是黑芝麻，能抵消或中和積聚在細(xì)胞內(nèi)的衰老物質(zhì)，自由基的積累，起到延年益壽的作用。

      適當(dāng)?shù)某砸恍┲ヂ榭梢匝a充體內(nèi)所需的微量元素等營養(yǎng)成分，而且芝麻還有一定的潤腸通便的作用，建議在日常的生活當(dāng)中，可以少量的吃一些芝麻，一定要合理的攝入其他各種新鮮的水果蔬菜等食物，才能保持體內(nèi)營養(yǎng)的均衡！

      首先芝麻它主要就是芝麻，芝麻，胡麻，它屬于一種胡麻的載種。總是芝麻里面有較多的熱量。它具有養(yǎng)血護(hù)膚通便，促進(jìn)骨骼發(fā)育的功效，也具有延年益壽，每天吃一點芝麻。
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