怎樣吃大米會發(fā)胖？

      大米如果攝入的量合適，一般是不會導(dǎo)致發(fā)胖的。大米含有豐富的碳水化合物，熱量相對來說比較低，還含有蛋白質(zhì)，少量的礦物質(zhì)和人體所需的微量元素是維持人體日常活動所必需的，飲食上要減少主食的攝入量，減少高脂肪高熱量的食物。

      你好，大米是一種主食，平時經(jīng)常吃大米飯，可以補充能量，補充維生素，微量元素，蛋白質(zhì)，脂肪等營養(yǎng)成分，吃大米時可以把大米浸泡一段時間，然后再進行煮大米，煮大米時候可以多放一些水，這樣煮成的米飯松軟可口，而且容易消化吸收，增加食欲，這樣容易長胖