女人熬夜后怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？

女 | 0個(gè)月 2021-12-19 06:09:16 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：女人熬夜后怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？

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2021-12-19 06:21:45 我要投訴

身體經(jīng)常熬夜的情況下，會(huì)對(duì)身體的免疫機(jī)能還是身體代謝指標(biāo)造成影響，所以在日常生活中，可以通過(guò)高蛋白高維生素易吸收，易消化的食物營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，調(diào)整身體，促進(jìn)身體的免疫機(jī)能和代謝。

李長(zhǎng)偉吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 內(nèi)痔,外痔,肛瘺,肛周膿腫,肛裂幫助網(wǎng)友：9111

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2021-12-19 06:17:13 我要投訴

女人在熬夜過(guò)后想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些銀耳，銀耳的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于經(jīng)常熬夜的人群有很好的作用，可以起到滋養(yǎng)氣血的功效，因?yàn)榻?jīng)常熬夜就會(huì)造成氣血不足。日常也可以多吃一些豆制品，豆制品中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分可以提高身體免疫力，補(bǔ)充身體所需要的一些能量。