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極速瘦身瑜伽會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎

女 | 31歲 2021-12-18 22:54:44 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：極速瘦身瑜伽會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎

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2021-12-18 23:06:07 我要投訴

急速的瘦身運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的還可以導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性的閉經(jīng)，主要原因是極速瘦身運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪量下降30%的時(shí)候，就可以引起運(yùn)動(dòng)性的閉經(jīng)，建議在瘦身的過程中要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白，比如瘦肉、雞蛋以及牛肉、魚肉的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律休息，飲食，睡眠，保持良好的心態(tài)，快樂瘦身，增加運(yùn)動(dòng)的愉悅感。

郭艷苓滕州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 月經(jīng)失調(diào)、男女不孕不育、習(xí)慣性流產(chǎn)、乳腺增生、婦科幫助網(wǎng)友：3279

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2021-12-18 23:42:58 我要投訴

短時(shí)間內(nèi)減重過多會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的。因?yàn)轶w重在極短的時(shí)間內(nèi)過度減少，會(huì)引起身體的代謝紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)內(nèi)分泌功能失調(diào)，所以會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況。

疾病百科| 月經(jīng)不調(diào)（別名：月經(jīng)失調(diào)）

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溫馨提示：
盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快，平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。

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