膝蓋向右折了一下，運動有負重感

      根據你的描述過程，有明確的外傷碰撞原因，出現膝關節(jié)部位酸痛不適感覺，可能與局部損傷問題有關，可以先熱敷局部皮膚表面，外用云南白藥氣霧劑噴灑疼痛部位皮膚表面治療，這幾天注意休息，避免劇烈運動，觀察病情變化，通過這樣治療，看看效果，必要時需要現場檢查，拍個影像學檢查。

      建議你還是要進一步的進行檢查，要注意是不是出現了半月板損傷等一些問題。可以到醫(yī)院先拍片子，如果是半月板損傷可以通過保守治療等一些方式來改善癥狀，并且你要注意暫時不要進行劇烈的活動，多注意休息。