高血糖病人早上能跑步嗎

      高血糖病人早上是不可以跑步的，一般都是在飯后一小時(shí)運(yùn)動(dòng)，飯前不建議運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生低血糖。高血糖的患者在飲食要注意低糖、低鹽、低脂飲食，不能吃含糖量比較高的食物。

      高血糖的患者，可以選擇適量的慢跑，但是不要快跑，但時(shí)間不要過長(zhǎng)。慢跑屬于有氧鍛煉，經(jīng)常做些有氧鍛煉，可以提高身體免疫力，增強(qiáng)身體體質(zhì)，還可以有效的控制血糖?；颊呷粘２灰鰟×业倪\(yùn)動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于病情恢復(fù)。

      高血糖病人早上不要空腹跑步，空腹會(huì)引起人體血糖濃度過低導(dǎo)致低血糖，平時(shí)應(yīng)該飯后再進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，對(duì)降低血糖有幫助，不要吃含糖高的食物，多吃新鮮蔬菜粗糧雜糧比如蕎麥面玉米面蒸的饅頭。
      以上是對(duì)“高血糖病人早上能跑步嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！