考生應(yīng)該如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)？

男 | 0個月 2021-12-17 19:04:19 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：考生應(yīng)該如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)？

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考生在考試前期可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以為人體補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，還可以，多吃一些核桃來補(bǔ)腦益智，多吃一些魚蝦，雞蛋，豆腐，豆?jié){等食物來補(bǔ)充鈣，鐵維生素有助于增強(qiáng)記憶力。

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2021-12-17 19:59:18

考生補(bǔ)充蛋白質(zhì)的話是可以從食物中進(jìn)行補(bǔ)充的，可以選擇喝牛奶吃雞蛋，可以吃一些優(yōu)質(zhì)的肉類食品，像牛肉肌肉都是可以的，平常的話也是要注意其他營養(yǎng)的補(bǔ)充，這樣的話有利于身體健康。

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