運(yùn)動(dòng)可以改善失眠嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-12-17 18:37:51
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)可以改善失眠嗎？
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2022-11-24 19:15:27 我要投訴
加強(qiáng)體育鍛煉是可以改善失眠的，通過(guò)體育鍛煉能夠增強(qiáng)心臟和肺臟的功能，而且通過(guò)體育鍛煉，也能改善人的心情，避免緊張焦慮以及增強(qiáng)人體免疫力，對(duì)于失眠有著很好的改善作用。病人出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠，除了需要運(yùn)動(dòng)以外，還需要應(yīng)用改善失眠的藥物進(jìn)行治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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