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奶昔減肥有效果嗎？

女 | 32歲 2021-12-17 15:44:25 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 兩年前生了孩子之后，體重就一直沒減下去，肚子那里一圈一圈的肉，跟游泳圈一樣，平時有節(jié)食，但是沒什么效果，也試過減肥藥，瘦了一點，但是停了又反彈，朋友說奶昔減肥很好，正在堅持。

想得到怎樣的幫助：奶昔減肥有效果嗎？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:13:33 我要投訴

      指導意見：
      吃奶昔對減肥沒有什么明顯的效果，減肥的最好方式是控制飲食和多運動，如果不控制飲食，單純靠吃奶昔是不會有助于減肥的，同時建議每周至少5次30分鐘以上有氧運動，比如慢跑不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。

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