吃土豆能夠補(bǔ)充維生素A嗎？

      適當(dāng)?shù)某砸恍┩炼故强梢匝a(bǔ)充體內(nèi)所需的一部分維生素的，而且還可以起到潤腸通便的效果，建議在日常的生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┩炼?，也可以多吃一些胡蘿卜藍(lán)莓等，都可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素a，對(duì)視力也有一定好處！

      日常生活中經(jīng)常吃一些土豆是可以補(bǔ)充身體的膳食纖維，土豆中含有比較多的維生素以及微量元素，并且含有維生素a維生素E，蛋白質(zhì)，鈣鉀磷酶等比較多的維生素以及微量元素，另外土豆的營養(yǎng)是非常豐富的，平時(shí)經(jīng)常吃土豆，對(duì)身體健康是非常有好處的，建議平時(shí)也要注意休息，避免勞累和熬夜，保證充足的睡眠，放松心情，不要太大的心理壓力，保持心情的愉悅，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體里的抵抗力以及抗病能力。