之前吃飯都是吃很飽然后也沒運動啥的

      習(xí)慣吃飯的狀態(tài)不能合理規(guī)律的飲食從來不運動，這是一個不良不好的習(xí)慣，可以加重胃的負擔(dān)，后期可以導(dǎo)致胃炎等不適癥狀，建議飯后可以慢緩慢散步，促進胃的蠕動進食辛辣良性的刺激性的食物。

      考慮應(yīng)該是長期的一些不良生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣引起了胃腸疾病，有可能是消化不良，如果是消化不良，我建議可以吃一些促進胃動力的藥物來改善癥狀平時，要注意別暴飲暴食，三餐定時定量，不要長時間的久坐不運動，每天要適當(dāng)?shù)腻憻掑憻捝眢w。

      您可能是消化不良了消化不良，可以吃點健胃消食的藥物，您平時要注意不要吃完飯就馬上各平躺，這樣非常容易影響到消化，要改掉自己的一些不良生活習(xí)慣，飲食當(dāng)中要細嚼慢咽，少食多餐，不見緩解，可以到消化內(nèi)科進行檢查。
      以上是對“之前吃飯都是吃很飽然后也沒運動啥的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這個其實還是考慮一個胃食管反流的情況的，一般暫時也不需要怎么治療清淡飲食，不要吃辛辣冰凍肥膩的食物，不要抽煙喝酒，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\動，可以的話最好做一個胃鏡的檢查