健康咨詢描述: 我男45歲,基本沒什么病,就是晚上睡覺容易失眠,有時候工作半夜1點才睡,壓力大些,需要口服失眠的西藥,現(xiàn)在歐美國家都吃什么失眠藥?
病情分析:
45歲男性,經(jīng)常工作壓力比較大,晚上1點以后才睡覺,因此常常會出現(xiàn)失眠的情況,內心疑惑,如何才能夠很好的治療,希望能夠使用上進口的,治療失眠的藥物
指導意見:
可以感受到你對美好生活的期待,依據(jù)你的描述引起你失眠的根本原因在于工作壓力的理解認識,應對策略,以及個人的身心康復水平!失眠并不順,疑難雜癥,使用的藥物大同小異!自我調節(jié)比較重要,比如盡可能的增加,一定的有氧健身鍛煉,提升大腦神經(jīng)活躍度的彈性,比如利用一切可能休息的時間通過打盹來,彌補睡眠不足的情況!比如系統(tǒng)的心理輔導訓練,來讓自己體驗盡快入睡的感覺!
病情分析:
工作壓力大導致失眠,還是要學會釋放壓力,藥物只是緩解,不能從根本上解決問題,要學會對癥治療。要保持有規(guī)律的生活。
指導意見:
條件允許的話,可以尋求心理咨詢師的幫助,從心理層面學會宣泄壓力,釋放情緒。也可以輔助中醫(yī)的治療方式,采用中藥調理。白天保證半個小時的有氧運動,以此宣泄不良情緒。
病情分析:
從你的描述知道,你由于壓力太大出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象,想服用藥物進行治療,這種情況可以進行調節(jié)。
指導意見:
這種情況建議你先不要盲目用藥,可以先進行自身的調節(jié),養(yǎng)成良好的生活習慣,作息要有規(guī)律,每天進行適量的運動,平時多參加一些活動,培養(yǎng)自己的興趣愛好,睡前可以用熱水泡腳,促進血液循環(huán)有助于改善睡眠,必要時可以服用一些安神的藥物,藥物不是越貴越好,適合你的才是最好的。
以上是對“治療失眠的最好的藥物,貴點也沒事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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